Beneficios de la dieta alcalina para tu salud

Los beneficios de la dieta alcalina para tu salud

Hay muchas razones por que una persona puede decidir hacer una dieta alcalina. Debido a que tiene tantos beneficios saludables, es común que una persona haga la dieta por una razón específica, sólo para descubrir muchas otras mejoras en su vida como resultado. Éstos son algunos de los beneficios de la dieta alcalina:

Niveles de energía mejorados

Una dieta alcalina es conocida por el impulso que puede dar al nivel de energía de una persona. Este es solamente uno de los grandes beneficios de la dieta alcalina. La dieta promedio es alta en granos procesados, azúcar procesada, grasa y aditivos alimentarios que pueden drenar el nivel de energía de una persona. No sólo son difíciles de digerir estos alimentos, sino que también fomentan el aumento de peso, que puede ser otro drenaje de energía. Por otra parte, si usted da a su cuerpo las frutas frescas, las verduras, las legumbres, las tuercas y los aceites sanos que él necesita para la buena salud, usted verá probablemente un aumento dramático en su nivel de energía.

Resistencia a Enfermedades y Enfermedades

Otro de los beneficios de la dieta alcalina es la reducción de sus posibilidades de enfermarse. El cuerpo está mejor equipado para luchar contra la enfermedad si no se carga también con los efectos de la acidez. Cuando el pH de su cuerpo se mantiene en un nivel aproximado de 7,3, todas las funciones corporales serán capaces de trabajar con la máxima eficiencia, incluyendo sus sistemas coronario, respiratorio y digestivo. Como una ventaja adicional, los alimentos que se comen comúnmente como parte de una dieta alcalina son naturales, frescos y saludables. Los alimentos procesados, la mayoría de los cuales son acidificantes, contienen aditivos alimentarios y productos químicos que pueden aumentar la toxicidad del cuerpo. Cuando su cuerpo está combatiendo la toxicidad, es más propenso a la enfermedad. Eliminando estos alimentos de su dieta, usted aumentará su nivel de salud general. Un alto nivel de ácido en el cuerpo también puede fomentar el desarrollo de ciertas enfermedades, como el cáncer. Al mantener el pH de su cuerpo a un nivel ligeramente alcalino, lo estará haciendo más resistente a la formación de estas enfermedades. Muchas personas también notan una mayor resistencia a las alergias y menos problemas respiratorios cuando cambian a una dieta alcalina. Esto es a menudo debido al hecho de que muchos alimentos productores de ácido también son mucosas que producen alimentos. Cuando estos alimentos se eliminan de la dieta, la congestión nasal y pulmonar disminuye y puede producirse una mejor respiración.

Pérdida de peso y control de peso

Aun otro de los beneficios de la dieta alcalina la pérdida y control de peso. La mayoría de los alimentos alcalinos son ricos en nutrientes y sin embargo bajos en calorías y grasa. Cuando usted cambia a una dieta alcalina, usted estará dando a su cuerpo la nutrición óptima que necesita, mientras que reduce su ingesta calórica. El sistema digestivo también puede funcionar más eficientemente en una dieta alcalina, por lo que obtendrá más nutrición de los alimentos que come, incluso a niveles más bajos en calorías.